1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓,非但於事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4— 6個星期才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的癒合能力減弱,易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會「惡化」青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心———微粉刺!微粉刺是看不見的,它從形成到長出 皮膚表面需要6—9個月!同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症,是丘疹、膿包、結節和囊腫的始髮根源。傳統治療只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段時間又長出來! 於是形成了痤瘡反覆發作的局面。所以要想根治痤瘡———徹底清除微粉刺是關鍵,沒有微粉刺就沒有粉刺,沒有粉刺就沒有暗瘡。
輕鬆素食解決青春痘
青春痘多發生於青春期到２０多歲的男女臉上，背的中央及胸部也常發現，雖然被認為是青春的象徵，但是頗令人苦惱。
治療青春痘的薏仁
薏仁自古即被當作除疣的妙藥。因為薏仁除有促進新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便秘。這些功效對於治療青春 痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。
薏仁茶的作法是將20～30公克的薏仁煮成微焦，加500～600公克的水煎汁，除去渣滓，即可飲用。
其他推薦食品
蘿蔔可消除青春痘發炎，並防止其增加。洗臉後可用蘿蔔汁擦臉。
節制食用脂類及糖類多的食品
預防青春痘，首先要減少脂質的攝取，同時也要控制糖質。因為糖質（碳水化合物）在體內會轉成脂質。此外，刺激物也是青春痘的原因之一。
牛肉、豬肉、花生米等堅果類、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亞等須盡量節制，這些東西很容易造成皮脂腺阻塞。
薏仁化妝水的作法
材料 ：薏仁：250公克 米酒：720公克
1、輕輕洗淨薏仁，甩去水份。
2、將薏仁泡在米酒中，置於冰箱一個星期。過濾薏仁，倒到保存容器。
3、洗臉後，用蒸過的毛巾覆蓋臉，使其發熱，毛孔暢開，再用化妝棉沾２人的化妝水，充分擦拭臉部，來回３次。
製作心得 ：作法簡單，但保存容器須使用熱水消毒過的瓶子。化妝水會帶點酒味，但干了之後味道就消失了。可濕潤肌膚，對肌膚的保濕很有作用。
不使青春痘惡化的方法：首先臉要常保清潔。打開阻塞的毛孔是洗臉時不可缺少的。至少早晚２次，須用刺激性少的肥皂洗臉，最好使用略高於體溫的水 （和洗澡水相同）洗臉，冷水會使皮脂凝固，不要讓頭髮蓋住臉。 千萬不可用手指擠壓青春痘，會造成細菌感染，留下痕跡。飲食以不會造成便秘的高纖維食物為主，每天保持充足的睡眠
治療青春痘的薏仁
薏仁自古即被當作除疣的妙藥。因為薏仁除有促進新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便秘。這些功效對於治療青春 痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。
薏仁茶的作法是將20～30公克的薏仁煮成微焦，加500～600公克的水煎汁，除去渣滓，即可飲用。
其他推薦食品
蘿蔔可消除青春痘發炎，並防止其增加。洗臉後可用蘿蔔汁擦臉。
節制食用脂類及糖類多的食品
預防青春痘，首先要減少脂質的攝取，同時也要控制糖質。因為糖質（碳水化合物）在體內會轉成脂質。此外，刺激物也是青春痘的原因之一。
牛肉、豬肉、花生米等堅果類、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亞等須盡量節制，這些東西很容易造成皮脂腺阻塞。
薏仁化妝水的作法
材料 ：薏仁：250公克 米酒：720公克
1、輕輕洗淨薏仁，甩去水份。
2、將薏仁泡在米酒中，置於冰箱一個星期。過濾薏仁，倒到保存容器。
3、洗臉後，用蒸過的毛巾覆蓋臉，使其發熱，毛孔暢開，再用化妝棉沾２人的化妝水，充分擦拭臉部，來回３次。
製作心得 ：作法簡單，但保存容器須使用熱水消毒過的瓶子。化妝水會帶點酒味，但干了之後味道就消失了。可濕潤肌膚，對肌膚的保濕很有作用。
不使青春痘惡化的方法：首先臉要常保清潔。打開阻塞的毛孔是洗臉時不可缺少的。至少早晚２次，須用刺激性少的肥皂洗臉，最好使用略高於體溫的水 （和洗澡水相同）洗臉，冷水會使皮脂凝固，不要讓頭髮蓋住臉。 千萬不可用手指擠壓青春痘，會造成細菌感染，留下痕跡。飲食以不會造成便秘的高纖維食物為主，每天保持充足的睡眠
水痘可能發作不只一次
水痘是一種濾過性病毒的感染，台語稱為「出水珠」，至於在英文中原意為「癢痘」，在發疹前三天，常有發燒、胃不適、頭痛等現象，至於皮疹剛開始就是以小水泡來表現，周圍泛有紅暈，如同玫瑰花瓣上的露珠。
水泡不久形成膿包，而後乾掉形成痂皮，約二周痊癒。
在同一個人身上，常可看到不同時期的病灶。
嚴重的水痘，可以伴隨水泡的出血，侵犯腦、肺，引起死亡。
水痘一般是終身免疫的，不過少數特殊體質者，可能發作不只一次。
由於病灶常常很癢，水泡在摳破後常伴隨細菌感染，留下疤痕。
水痘潛伏期約十四到二十一天，一般印象中，水痘好發於冬天及春天，以小孩為多，但許多國家的水痘發作年齡層，都有逐漸高齡化現象。一般而言，溫帶國家得水痘之年齡較輕，而熱帶國家則較晚。
以往大家覺得長水痘是小孩成長必經之路，但目前已有安全有效的疫苗上市，以預防醫學角度來看，只要在一歲到一歲半間注射一針，即可防止感染水痘，甚至日後的帶狀疹也可能較輕微，實在值得推薦。
蔡呈芳 醫師表示水痘一般是會自行痊癒，尤其在小孩，症狀較輕，甚至許多人得過自己也無記憶。
在節省醫療成本的考量上，往往只是給予止癢、退燒的藥物，如果有併發傷口細菌感染，才給予抗生素藥物。
然而成人得水痘，尤其是癮君子，其併發水痘性肺炎的機會為一般成人的十五倍，有致死之可能，應予抗病毒藥物治療。
此外，長期使用類固醇的氣喘兒、糖尿病、癌症等免疫力差的患者，也應予治療。
孕婦在懷孕前四個月得水痘，可能引起胎兒畸型，發生率在百分之二．三到四．九。
而在產期前後七天得水痘，嬰兒有較高致死率，也應特別小心。
水痘靠飛沫傳染為主，且往往在未發疹前即已傳播出去，因此為怕傳染而請假在家，倒不一定需要。
但適度的休息，的確可加速自癒能力，但如果有發疹後仍高燒不退，或是屬於上述高危險群患者，就應特別留意。
如果是兒童，應避免使用阿斯匹靈退燒，以免引起雷氏徵候群，特徵是嘔吐、嗜睡及好鬥，之後引發譫妄及昏迷。
至於一般處理上，洗澡宜採淋浴，之後輕輕拍乾或吹乾，尤其應避免搔抓，以免細菌感染。
水泡不久形成膿包，而後乾掉形成痂皮，約二周痊癒。
在同一個人身上，常可看到不同時期的病灶。
嚴重的水痘，可以伴隨水泡的出血，侵犯腦、肺，引起死亡。
水痘一般是終身免疫的，不過少數特殊體質者，可能發作不只一次。
由於病灶常常很癢，水泡在摳破後常伴隨細菌感染，留下疤痕。
水痘潛伏期約十四到二十一天，一般印象中，水痘好發於冬天及春天，以小孩為多，但許多國家的水痘發作年齡層，都有逐漸高齡化現象。一般而言，溫帶國家得水痘之年齡較輕，而熱帶國家則較晚。
以往大家覺得長水痘是小孩成長必經之路，但目前已有安全有效的疫苗上市，以預防醫學角度來看，只要在一歲到一歲半間注射一針，即可防止感染水痘，甚至日後的帶狀疹也可能較輕微，實在值得推薦。
蔡呈芳 醫師表示水痘一般是會自行痊癒，尤其在小孩，症狀較輕，甚至許多人得過自己也無記憶。
在節省醫療成本的考量上，往往只是給予止癢、退燒的藥物，如果有併發傷口細菌感染，才給予抗生素藥物。
然而成人得水痘，尤其是癮君子，其併發水痘性肺炎的機會為一般成人的十五倍，有致死之可能，應予抗病毒藥物治療。
此外，長期使用類固醇的氣喘兒、糖尿病、癌症等免疫力差的患者，也應予治療。
孕婦在懷孕前四個月得水痘，可能引起胎兒畸型，發生率在百分之二．三到四．九。
而在產期前後七天得水痘，嬰兒有較高致死率，也應特別小心。
水痘靠飛沫傳染為主，且往往在未發疹前即已傳播出去，因此為怕傳染而請假在家，倒不一定需要。
但適度的休息，的確可加速自癒能力，但如果有發疹後仍高燒不退，或是屬於上述高危險群患者，就應特別留意。
如果是兒童，應避免使用阿斯匹靈退燒，以免引起雷氏徵候群，特徵是嘔吐、嗜睡及好鬥，之後引發譫妄及昏迷。
至於一般處理上，洗澡宜採淋浴，之後輕輕拍乾或吹乾，尤其應避免搔抓，以免細菌感染。
長痘痘後千萬不可以做的事
1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心———微粉刺!微粉刺是看不見的,它從形成到長出皮膚表面需要6—9個月!同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症,是丘疹、膿包、結節和囊腫的始發根源。傳統治療只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段時間又長出來!于是形成了痤瘡反復發作的局面。所以要想根治痤瘡———徹底清除微粉刺是關鍵,沒有微粉刺就沒有粉刺,沒有粉刺就沒有暗瘡。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心———微粉刺!微粉刺是看不見的,它從形成到長出皮膚表面需要6—9個月!同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症,是丘疹、膿包、結節和囊腫的始發根源。傳統治療只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段時間又長出來!于是形成了痤瘡反復發作的局面。所以要想根治痤瘡———徹底清除微粉刺是關鍵,沒有微粉刺就沒有粉刺,沒有粉刺就沒有暗瘡。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
五個秘訣甩掉黑頭 鼻頭超級乾淨
去黑頭妙招1:
黑頭是淨白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。可以定期用深層去死皮膏去除角質；購買植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處,10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3次，嚴重者天天使用)；再使用收縮毛孔調節水，收斂毛孔，減少油脂分泌。
去黑頭妙招2：
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積；洗完臉後，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。
(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
去黑頭妙招3：
你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。
去黑頭妙招4：
過多進食巧克力等甜食，可能會導致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或優酪乳取而代之。若整個鼻頭發紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。
去黑頭妙招5：
色斑的出現讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛；但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產品，能淡化色斑。
需要注意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會將大大增加。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
黑頭是淨白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。可以定期用深層去死皮膏去除角質；購買植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處,10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3次，嚴重者天天使用)；再使用收縮毛孔調節水，收斂毛孔，減少油脂分泌。
去黑頭妙招2：
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積；洗完臉後，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。
(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
去黑頭妙招3：
你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。
去黑頭妙招4：
過多進食巧克力等甜食，可能會導致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或優酪乳取而代之。若整個鼻頭發紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。
去黑頭妙招5：
色斑的出現讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛；但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產品，能淡化色斑。
需要注意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會將大大增加。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
臉部不同部位長痘痘的原因
1。額頭長痘痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。
2。雙眉間長痘痘：胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
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3。鼻頭長痘痘：胃火過盛，消化係統異常。應少吃冰冷食物。
4。鼻翼長痘痘：與卵巢機能或生殖係統有關。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5。右邊臉頰長痘痘：肺功能失常。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6。左邊臉頰長痘痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7。唇周邊長痘痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
8。下巴長痘痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。
9。太陽穴長痘痘：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。需要趕進行體內大掃除。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
2。雙眉間長痘痘：胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
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3。鼻頭長痘痘：胃火過盛，消化係統異常。應少吃冰冷食物。
4。鼻翼長痘痘：與卵巢機能或生殖係統有關。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5。右邊臉頰長痘痘：肺功能失常。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6。左邊臉頰長痘痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7。唇周邊長痘痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
8。下巴長痘痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。
9。太陽穴長痘痘：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。需要趕進行體內大掃除。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
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