縮小毛孔的好方法

1. 毛孔粗大的主要原因在於皮膚老化。隨著肌膚真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等含量的減少，毛囊結構也逐漸變得松垮下來，這直接導致一些角質繼發性地堆積在毛囊內，從而造成毛孔粗大。

2. 徹底清潔肌膚是改善毛孔粗大最有效的方法。除了每日做足卸妝和潔面功課，每周至少還得做1至2次的面膜護理，深入清潔並改善肌膚活力。

3. 遠離毛孔粗大的關鍵是要養成持之以恆的潔膚好習慣，一旦不注意清潔了，毛孔粗大的問題馬上又會重現。

4. 含有酒精成分的緊致毛孔產品，不僅會使肌膚變得更加干燥，而且還會加重油脂分泌狀況，因此不宜多用。

5. 盡量少吃油炸食品，多吃高纖維的健康食品。

真正的好點子：卸妝後，假如看見局部毛孔被污垢堵塞了，最好先蒸一蒸臉，令毛孔自然張開，待清除完污垢之後，再從冰箱內取出預先冰凍過的小手巾，包卷起來，然後敷在鼻子和T字部位，最後輕輕地在整個臉部來回滾一遍，這樣除了能鎮靜肌膚，還可以收縮毛孔

防曬11條小訣竅 保你曬不黑

夜晚也要注意防曬

觀念1 夜晚不用重視防曬

白天的防曬保護受到了越來越多女性的重視，但夜晚的防曬美白卻常被人們所忽視，特別是到Pub或看電影時更應特別注意，因為鹵素燈、螢光燈所含的紫外線很強，很容易會曬黑。等到曬黑、變老了才發現，後悔都來不及了！

觀念2 在室內或車裡就不用防曬了

什麼是「紫外線」？人們口中的「紫外線」實際上還可細分為長波長的UVA、中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVA會折射進室內，又稱為「室內紫外 線」，它能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激髮色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首。所以為了皮膚健康著想，開車族不但要注意防曬，最好在車窗上再加裝含有隔離紫外線的保護膜。


撐傘也要擦防曬乳液

觀念3 打傘就不用擦防曬品

每到夏天，大家一定會看到滿街的美眉撐起一把把的傘，可是如果問一下她們有沒有擦防曬乳液，大部份人都會反過來問你：「我都已經撐傘了，為什麼還要擦防曬乳液？」

其實撐傘隱藏了更多的危機！質優的傘的確可以有效阻隔紫外線，但是不論它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外線。可對來自於諸如地面反射、玻璃櫥窗折射的紫外線可說是一點用處都沒有。唯有直接在皮膚表面直接塗上防曬乳液才能徹底隔絕無孔不入的紫外線。

觀念4 陰雨天就不用防曬

根據觀察，人們多半還是會在出大太陽的日子才會想到防曬。但在陰雨天因為完全沒有那種陽光曬起來暖暖熱熱的感覺，所以直覺上也認為沒有防曬的必要。

其實，雲層雖然可以阻擋紅外線，卻無法阻隔紫外線，特別是長波長的UVA！雖然紅外線被雲層阻隔不會覺得烈日灼身，但紫外線還是不知不覺中對皮膚產生了傷害！


防曬霜一天應該擦幾次？

觀念5 一天只搽一次就足夠了

許多人認為每天出門前搽一次防曬品就足夠了，再說工作中或是旅遊中沒時間去補妝。其實，這要具體情況具體對待。如果是天氣悶熱容易出汗，汗水就會將皮膚 表面的防曬品帶走，因此搽了防曬品絕對不是一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜，方法是：用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於 身體和臉部，但需要注意的是，在陰涼處與在太陽下使用的劑量應相同。

觀念6 不易曬黑的皮膚不用防曬

「我怎麼曬都不會黑！所以我根本不需要防曬」。
上面這樣的話常常可以在搭乘公車時，無意中從鄰座的對話中聽到。其實，皮膚不容易曬黑的「白美人」更應該做好防曬！因為「白美人」天生膚色白皙，表皮中 天生所含的黑色素量自然比較少，也就是說用來抵禦「邪惡」紫外線的防護罩也相對較少。雖然暫時曬不黑，可長期下來所累積的紫外線傷害一點都不輸給「黑美人 」。如此一來將來出現黑斑、皺紋、皮膚癌的機會可是比「黑美人」大上好多倍哩！


防曬霜可以用去年剩下的嗎？

觀念7 去年沒用完的防曬霜今年接著用

如果你接著用去年夏天沒有用完的防曬霜，那麼就等於沒有防曬。要切記，防曬霜一定要用今年的新產品！為什麼？因為防曬霜含有的防曬成分在經過一年時間之 後，這些成分會變質，從而失去其防曬效果。這如同很多護膚品都標有開啟之後12個月或者6個月用完的警示一樣，開啟之後的防曬霜，經過一年的擱置，還是直 接扔掉吧。就算沒有開啟的防曬霜，經過一年之後效果也是大不如前，所以還是放棄吧。

觀念8 皮膚曬黑就不需要防曬

有人認為每天都在太陽下工作，而且皮膚曬黑了就不需要防曬。實際上，肌膚曬黑了是更需要防曬的，因為曬黑的肌膚同樣會受到UVA的傷害。皮膚增厚和黑色 素的產生是肌膚自我保護的表現，但黑色素只能部份吸收UVB，沒有防止吸收UVA的功能。所以，在太陽與肌膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。


曬後修復一定要及時

觀念9 曬傷後到秋天再修護

夏季的強烈陽光天天有，這曬傷治了也白搭；等到秋後陽光減弱時治曬傷，那就不會復發了。這種想法你可千萬不能有哦。

其實，曬傷處理是要在日曬的當天甚至當時就進行！處理的時間越早，肌膚受損的程度就越小。這樣不僅可以迅速減輕肌膚紅腫灼熱的反應，而且有利於減緩紫外線的傷害。

觀念10 眼唇部位不必防曬

其實，眼部和唇部肌膚是人體非常嬌嫩的部位，紫外線無情地侵襲會大大傷害它們。因此，盛夏時在雙唇輕輕地抹上防曬產品，並選用優質的防紫外線墨鏡對它們是十分必要的保護措施。


防曬不只是年輕人的事情

觀念11 老年人不用防曬

許多老年人出門時只用些一般的護膚品，從來不用防曬品。他們認為防曬是年輕人的事。其實，老年人體內水分比較少，皮膚因失水及皮膚腺分泌少而乾燥，皮膚 較薄，表皮萎縮，防護能力差，所以在紫外線照射下，更容易造成老年斑增加，甚至會引發皮膚問題等。所以老年人也要非常重視防曬。

輕鬆素食解決青春痘

青春痘多發生於青春期到２０多歲的男女臉上，背的中央及胸部也常發現，雖然被認為是青春的象徵，但是頗令人苦惱。

　　治療青春痘的薏仁

　　薏仁自古即被當作除疣的妙藥。因為薏仁除有促進新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便秘。這些功效對於治療青春 痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。

　　薏仁茶的作法是將20～30公克的薏仁煮成微焦，加500～600公克的水煎汁，除去渣滓，即可飲用。　　

　　其他推薦食品

　　蘿蔔可消除青春痘發炎，並防止其增加。洗臉後可用蘿蔔汁擦臉。

　　節制食用脂類及糖類多的食品

　　預防青春痘，首先要減少脂質的攝取，同時也要控制糖質。因為糖質（碳水化合物）在體內會轉成脂質。此外，刺激物也是青春痘的原因之一。

　　牛肉、豬肉、花生米等堅果類、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亞等須盡量節制，這些東西很容易造成皮脂腺阻塞。

　　薏仁化妝水的作法

　　材料 ：薏仁：250公克 米酒：720公克

　　1、輕輕洗淨薏仁，甩去水份。

　　2、將薏仁泡在米酒中，置於冰箱一個星期。過濾薏仁，倒到保存容器。

　　3、洗臉後，用蒸過的毛巾覆蓋臉，使其發熱，毛孔暢開，再用化妝棉沾２人的化妝水，充分擦拭臉部，來回３次。

　　製作心得 ：作法簡單，但保存容器須使用熱水消毒過的瓶子。化妝水會帶點酒味，但干了之後味道就消失了。可濕潤肌膚，對肌膚的保濕很有作用。

　　不使青春痘惡化的方法：首先臉要常保清潔。打開阻塞的毛孔是洗臉時不可缺少的。至少早晚２次，須用刺激性少的肥皂洗臉，最好使用略高於體溫的水 （和洗澡水相同）洗臉，冷水會使皮脂凝固，不要讓頭髮蓋住臉。 千萬不可用手指擠壓青春痘，會造成細菌感染，留下痕跡。飲食以不會造成便秘的高纖維食物為主，每天保持充足的睡眠

5種對美白有益的食物

莓果：不管藍莓、草莓、還是蔓越莓（小紅苺），莓果中含有的多酚類及鞣花酸，作用類似自由基的清道夫，能夠防止自由基的氧化攻擊， 避免黑色素的增生反應。同時，經常吃莓果食物也能夠幫助眼睛視網膜的健全，保持眼睛黑白分明。對於女生的泌尿道健康也很有幫助！

木耳：白 木耳富含長分子鏈的多醣體，是最佳的保溼因子，可以幫助肌膚維持水嫩，自然會讓肌膚的透明度提昇，讓肌膚更顯白皙明亮。黑木耳澤具有活血功能，常吃可保持 臉部紅潤，創造白裡透紅的好氣色。

桑葉：日本人習慣將桑葉泡茶飲用，桑葉除了可以幫助排水利尿之外，還能夠延緩澱粉類的分解吸收，因此經 常飲用具有減肥瘦身的價值，除此之外，桑葉也具有抗氧化及美白效果，經常飲用桑葉茶，還可以改善臉部斑點的生成。

枸杞：枸杞除了是一種很 好的補肝補腎的中藥，平時拿來泡茶，或是直接食用，其豐富的多醣類能幫助提昇肌膚及身體的免疫力，防止肌膚因刺激而產生過敏、黑色素增生的問題。同時，枸 杞的抗氧化功效極佳，也成為西方保養品會添加的抗老化成分。每天大約吃一小把的枸杞，就夠讓你的氣色越來越好。

薏仁：相信大家對薏仁的美 白功效不會陌生，薏仁含有維他命B群，可以防止肌膚發炎，增加肌膚的抵抗力，避免肌膚因過敏發炎而導致色素增生，同時，薏仁也具有消水腫的效果，將薏仁磨 成粉末敷臉就具有很好的消腫、淨化功效，而將煮過的薏仁水拿來當做化妝水使用，就是一款最好的美白化妝水了。


5種需要遠離的習慣

香 煙：香煙中的尼古丁會耗損體內的維生素C，有抽煙習慣的人，肌膚通常暗沈而容易泛黃。

油炸食物：時常吃炸薯條的人皮膚一定不會太好，油炸 食物可能因溫度過高產生的過氧化油脂，對肌膚而言是美容的大敵。

酗酒：過度飲酒傷肝，肌膚容易暗沈、粗糙。

熬夜：最好的 美容就是能夠睡個好覺，別再習慣晚睡了。

不修邊幅：即使你是個宅男宅女，也不要啦裡邋遢，習慣不修邊幅久了，心靈也會消蝕而導致肌膚逐漸 衰老！


ps, 我的養顏早餐：雪耳紅棗湯
不增加身體負擔，又能夠保持肌膚水嫩。
一次煮一週的份量，讓你每天氣色 好好的天然養顏食譜。

材料：

雪耳4-5朵（泡水去蒂）
紅棗、枸杞、黃耆、黨蔘，各一把加水 10碗煮一小時成為免 疫水


方法：

將泡軟去蒂的雪耳加入免疫水中用壓力鍋熬煮一個半小時，直到雪耳入口及化為止，雪耳的膠質（多醣體） 是最佳的保溼養顏補品，也是相傳慈禧太后每天早晨飲用的美容飲品。

8個護膚小妙招 抗衰防過敏

秋冬季，肌膚很容易出現各種過敏症狀，如何防範于未然，及時扼殺過敏的源頭，是我們必須要知道的！

　　 1.肌膚產生敏感現象時，利用蛋白敷臉可以減輕症狀；

　　2.每日將化粧水倒在面膜紙上濕敷臉部5分鐘，可以經常保有水嫩嫩的肌膚；

　　3.容易敏感的肌膚，食用含有維生素B2的食物，如大豆、蛋、乳製品等，可促進血液迴圈正常化；

　　4.如果肌膚有粗糙、乾燥的現象，可以食用富含維生素H的食物，如小麥、動物肝臟、香蕉等；

　　5.食用含有維生素E的食物，如蛋、牛奶、肝臟、玉米等，可預防皺紋產生、防止皮膚衰老；

　　6.如果皮膚有冬季發癢的情況，可將乳液放至冰箱存放，再塗抹全身，既可止癢，又滋潤肌膚；

　　7. 臉部有粗糙的現象時，用西瓜皮塗抹于乾燥部位，可常保肌膚細嫩；

　　8.肌膚如果容易泛紅，將化粧水存放于冰箱冰凍，再取出敷在臉上，可減輕症狀。

10個小秘方肌膚白嫩更光滑

10個小秘方肌膚白嫩更光滑


1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。

2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。

7.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8.蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

9.桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

洗臉學問大 健康美膚有一套

1.沒化妝也需要卸妝：
一般人的錯誤觀念認為，化妝的人才需要卸妝，那是因為化妝品含有油脂成份，一定要用卸妝產品才能將油脂溶解卸除。但是即使不化妝，我們平日所使用的防曬乳液、隔離霜，也都含有油脂成份，而身處在空氣污染的環境中，灰塵汙垢也都會附著在肌膚表面的油脂中，所以想要真正的洗淨臉龐，不論有沒有化妝，都應該先卸妝再洗臉，才能徹底清潔。

2.卸妝請勿過度按摩或摩擦：
卸妝時用力摩擦或按摩，常會導致汙垢阻塞毛孔，而敏感性肌膚、痘痘族或脂漏性皮膚炎的人，更應該避免使用卸妝潔面布，才不會造成不當的施力與摩擦。

3.過油的卸妝品是清潔負擔：
一般卸妝、油性肌膚及痘痘肌膚卸妝，建議選擇質地溫和的卸妝乳或卸妝凝膠，避免使用霜狀或油性的卸妝產品，才不會造成後續洗臉的負擔。針對濃妝後卸妝，宜選用卸妝霜或卸妝油產品，較能徹底卸妝。

4.手是最好的洗臉工具：
使用軟刷或海綿洗臉，可能會過度摩擦或造成肌膚角質傷害。手其實就是清潔臉部最好的工具，不僅溫和還能同時給肌膚適度的按摩。

5.溫水洗臉更謢膚：
溫度越高的水，雖然較易去除污垢，但是肌膚表層的皮脂保謢也會隨之破壞，過熱或過冷的水都會刺激肌膚，為了保謢肌膚，使用溫度較低的溫水來沖洗才是最佳的方式。

6.洗臉時以手指輕輕劃圓：
洗臉時，將洗面乳搓出泡沫，由上而下，由內而外，讓泡沫充份清潔毛孔，T字部位可稍作按摩，用清水將泡沫沖洗乾淨。

7.洗臉次數次數勿過於頻繁：
一天平均洗臉2~3次即可，以免破壞天然油脂膜，形成肌膚過乾或造成油脂分泌旺盛的反效果，秋冬季節，皮膚分泌隨氣候而降底，應適度減少洗臉次數。

8.洗臉後是保養最佳時機：
剛洗完臉後，當肌膚還有水分，約八分乾時，就是保濕的最佳時機，可以直接搽上保濕乳液；如果肌膚已經過乾，可先拍打化妝水恢復濕度後，再搽上乳液。

9.選對洗臉產品合適的洗臉產品：
對維持肌膚的健康性非常重要，洗臉產品是否會刺激皮膚，主要決定於產品的清潔成份、PH酸鹼值，及對皮膚的殘留與否。此外，肌膚表面的PH值為5.5弱酸性，含有皂鹼成份的洗臉產品，會破壞皮膚的PH值而形成刺激，甚至改變肌膚表面正常的菌叢，增加發炎的機會。

10.清爽不緊繃才算把臉洗好：
洗完臉後的正常感覺，應該是清爽潔淨不會過度緊繃或滑膩，應選用溫和不含皂鹼的洗臉用品，潔淨力過強，洗後刺激乾澀或洗澡用的肥皂，都不適合作為臉部清潔產品。

只要1分鐘 皮膚瑕疵全搞定

1. 用消炎眼藥水對付痘痘

　　消炎眼藥水對付痘痘很有效果呢! 要選擇改善結膜炎的眼藥水才OK。



潤潔藥水

　　向你推薦潤潔的紅色眼藥水，反覆滴在痘痘周圍，半小時後，痘痘會變小一圈。顏色也不會很發紅。

2.黑眼圈用粉底遮瑕

　　 黑眼圈這樣頑固的問題，粉底遮暇方法最好了。



粉底要涂得自然

　　選亮白色粉底涂在黑眼圈的地方，點涂法薄薄涂一層。千萬不要涂第二層，越厚越假，效果越不好。

　3. 防止營養成分損失

面膜的營養成分多是液體在臉上很容易有滑下的現象，會損失很多營養成分。



　　建議你換成紗布，紗布的網格非常細，對營養水分能起到全部吸收和全部釋放的神奇效果。



　　將美白精華液倒到紗布上，紗布很濕潤後再敷到臉上20分鐘，這樣精華會全部釋放到你的臉上。

教你8個絕招 就地取材消滅黑眼圈

生活的奧秘無處不在，往往能從最平實處見奇絕。在我們的周圍，其實有很多常見的東西是可以用來消除黑眼圈的，我們稱之為“奧秘”。現在，很多的方法早已被諸多姐妹們所熟悉了，這些方法未必立竿見影，但是當我們隨手選擇時，或許就有神奇的功效！起碼，我們有勇於嘗試的決心！

　　遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。正視所有問題之前，請先熟讀以下五項要點：
　　1、記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。
　　2、眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎麽可以不小心護理？
　　3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或啫喱。
　　4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。
　　5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。

　　消除黑眼圈

　　方法1：準備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。

　　方法2：用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利於抑制黑眼圈。

　　方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達到功效。

　　方法4：熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過註意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。

　　方法5：蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘後用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。

　　方法6：洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。

　　方法7：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

　　方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。(說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)

　　姐妹們，不管這些方法對你的黑眼圈是否有效，大家都要註意，在使用的時候小心入眼。不要為了防治黑眼圈而傷害到我們心靈的窗戶哦！

蜂蜜美容四大功效

蜂蜜的美容功效一直是被公認的，但是具體怎麼做才是對蜂蜜的

最大化利用，怎麼做才有效呢，你知道不同的做法會帶來不同的

功效嗎？所有的答案都在我們的文章裡 。


第一類功效：使皮膚光潔、細嫩



● 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，

有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，

可使皮膚光潔、細嫩。


● 蜂蜜美容小秘方－2 （蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。

長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。


● 蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+雞蛋+橄欖油）


蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，

再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合

劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，

每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。



第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚


● 蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+蘋果+乳脂）

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，

製成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。


● 蜂蜜美容護膚小秘方－5（蜂蜜+雞蛋清）

蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在

面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。



第三類功效：去斑


● 蜂蜜美容護膚小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+麵粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，

敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎皮膚。

功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療癤子、痤瘡。


● 蜂蜜美容護膚小秘方－7（蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，

塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調

勻塗於面部，每週一次。

功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。



第四類功效：保濕


● 蜂蜜美容護膚小秘方－8（蜂蜜+奶粉+雞蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其

在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。

功效：對皮膚乾燥有明顯效果 .

2元的成本---去黑頭小妙招

用小蘇打粉可以減少黑頭。到超市或者小店裏買一包小蘇打粉，10元左右一包，一包絕對可以做

60次以上。（一定要買食用蘇打粉哦～～）小蘇打粉是幹什麼的呢？父母或者老人都知道，蒸饅

頭或者做稀飯的時候用的。只要2個步驟就可以簡單去除黑頭：
1.小蘇打粉少量（可以用我們平時喝優酪乳的時候，隨送的塑膠小勺子，半勺就可，加純淨

水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。


2.取一片化妝棉泡在裏面，輕輕擰一下水分，半幹的狀態下，貼在鼻子上，也可以貼在下

巴，額頭等油膩處，15分鐘後拿下來，不要等到幹透。


　 這時候照鏡子觀察，鼻子上的黑頭就象用了黑頭導出液一樣，黑頭全都伏在上面了，有點噁

心昂，然後千萬不要用暗瘡針挑，用什麼呢，用2張柔軟的面巾紙，用手按著面巾紙，在鼻子上從

內往外來回揉擦，黑頭和油脂粒就會被擦下來，再看看面巾紙上的這些噁心的東西，你會發現很

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有成就感。最後用收縮水蘸化妝棉敷在鼻子上5分鐘。再告訴大家一個比用收縮水還管用的方法，

提前在冰箱裏冰一些小冰塊，用紗布包裹，在清理後的鼻子周圍來回滾動5分鐘即可，收縮毛孔效

果超理想哦～～

是什麼道理呢？原來小蘇打粉是鹼性，皮膚分泌的油脂是酸性，酸堿中和就會把黑頭溶出來，黑

頭就是堵塞在毛孔的油脂，經過空氣氧化，就會變得發黑。所以清理黑頭一定不要採用撕拉的方

式，黑頭是需要溶解的。
　　那會不會對肌膚有傷害呢？專門請專家，他說:小蘇打是可以食用的，雖然是鹼性，但是不會

象堿粉一樣那樣傷害肌膚，所以用在皮膚上不會造成皮膚的傷害，但是敏感皮膚儘量少用。也不

要用在嬌嫩的兩頰。
一周1到2次就可以。堅持2個月你會發現黑頭越長越少，到那時半個月一次就可以，最後一個月一次都可以的。如果您覺得這個方法管用，那快告訴你身邊的兄弟姐妹吧～～讓我們用這些天然的材料，2元的成本，把頑強的黑頭消滅掉(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)

美白面膜DIY

玫瑰嫩白防皺面膜

功效:讓肌膚更白皙 減緩老化 預防皺紋

材料：

白僵蠶粉（濃縮科學中藥）3g　藳本粉（濃縮科學中藥）2g　小黃瓜萃取液1cc 保加利亞玫瑰水5cc 純水4cc

作法：

將白僵蠶粉（濃縮科學中藥）、藳本粉（濃縮科學中藥）加上小黃瓜水、保加利亞玫瑰水攪拌均勻即可使用。

使用方法：

臉洗淨後，將防皺面膜用美容刷敷於臉上，避開眼睛、鼻孔、嘴巴，約20～30分鐘後即可用清水洗淨。



適用肌膚：乾性、老化皺紋肌膚

保存期限：現調現敷

簡易度：★☆☆☆☆

完成時間：5分鐘

壹次使用劑量：15ml

使用瀕率: 一週2次



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靚痘潤膚面膜

功效:改善青春痘 粉刺 促進痘痘傷口癒合

材料：

地榆粉（濃縮科學中藥）2g　地膚子粉（濃縮科學中藥）2g　去痘敷粉2g　純水10cc

作法：

將地榆粉（濃縮科學中藥）、地膚子粉（濃縮科學中藥）、去痘敷粉加純水攪拌均勻即可使用。

使用方法：

用美容刷將面膜材料敷於臉上，避開眼睛、鼻孔、嘴巴，用乾淨面膜紙敷上約20～25分鐘（若皮膚較易過敏較薄敷約10～15分鐘）後由下往上撕即可用清水洗淨。



適用肌膚：痘痘、油性肌膚

保存期限：現調現敷

簡易度：★☆☆☆☆

完成時間：5分鐘

壹次使用劑量：15ml

使用瀕率: 一週3次

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女人每天必洗的五個部位

女人要愛自己多一點，所以每天的清潔環節是不可以馬虎的，

下面來看一下女人每天必洗的五個部位。



清水清洗外陰



外陰是防止生殖道感染的第一門戶，

如果外陰感染，可直接侵襲陰道，

進一步就是宮腔、輸卵管等。

因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。



正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨，

後放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，

待水冷至不燙手時，洗滌外陰，

這樣等於用滅菌的水和毛巾清洗外陰，

可避免感染，起到保護陰道自潔作用。



溫開水清洗乳房



現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，

乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。



專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，

會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，

促使細胞分裂增生。

如果經常不斷去除這些角化層細胞，

就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，

這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。



若每晚重複使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房局部皮膚，

而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，

並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。

香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，

還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。



此外，用香皂清洗，

還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質--油脂。

因此，要想充分保持乳房局部的衛生，

最好還是選擇溫開水清洗。



溫水刷牙



人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。

35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，

用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，

則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。



冷水洗臉



用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。

因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環，

又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，

對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。

當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。



熱水洗腳



用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，

從而增加了下肢營養的供應。

人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。

睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，

還能起到防病治病的作用。



冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。

患有失眠症和足部靜脈曲張的人，

每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。

當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
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長痘痘後千萬不可以做的事

1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛躁,愈來愈活潑。



2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。



3.千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓,非但于事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。



4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。



5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。

青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心———微粉刺!微粉刺是看不見的,它從形成到長出皮膚表面需要6—9個月!同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症,是丘疹、膿包、結節和囊腫的始發根源。傳統治療只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段時間又長出來!于是形成了痤瘡反復發作的局面。所以要想根治痤瘡———徹底清除微粉刺是關鍵,沒有微粉刺就沒有粉刺,沒有粉刺就沒有暗瘡。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)

五個秘訣甩掉黑頭 鼻頭超級乾淨

去黑頭妙招1:

黑頭是淨白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。可以定期用深層去死皮膏去除角質；購買植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處,10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3次，嚴重者天天使用)；再使用收縮毛孔調節水，收斂毛孔，減少油脂分泌。



去黑頭妙招2：

鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積；洗完臉後，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。

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去黑頭妙招3：

你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。



去黑頭妙招4：

過多進食巧克力等甜食，可能會導致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或優酪乳取而代之。若整個鼻頭發紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。



去黑頭妙招5：

色斑的出現讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛；但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產品，能淡化色斑。

需要注意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會將大大增加。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)

臉部不同部位長痘痘的原因

1。額頭長痘痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。


2。雙眉間長痘痘：胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

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3。鼻頭長痘痘：胃火過盛，消化係統異常。應少吃冰冷食物。



4。鼻翼長痘痘：與卵巢機能或生殖係統有關。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。



5。右邊臉頰長痘痘：肺功能失常。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。



6。左邊臉頰長痘痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。



7。唇周邊長痘痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。



8。下巴長痘痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。



9。太陽穴長痘痘：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。需要趕進行體內大掃除。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)