在頭髮上灑香水使秀發更乾燥。因為香水中的酒精成分揮發後會將頭髮中水分帶走。
1、經常使用吹風機
頭髮所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾幹，至於經常去美容院的人，可以請美發師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2、每天反復梳發超過50次
梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的臟物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈。但梳理過多，反而會傷害秀發。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、只梳理頭髮的尾端
正確的梳發方式是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳發尾，往往什出現斷發或發絲纏繞的現象。
4、趁頭髮很濕時上發卷
正確的方法是等頭髮幹到七八成時，再上發卷。
5、洗完頭髮後用力擦幹
用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分叉。你應該用幹毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，幹毛巾會自然將頭髮上的水分吸幹。
6、洗髮劑泡沫越多越好
許多人以為，洗髮時用力越大，洗髮劑的泡沫越多，頭髮會洗得越幹凈。其實這樣會使頭髮更幹澀。洗髮用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭髮上噴灑香水
雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。
8、染發與燙髮同時進行
剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀發。
10、戴著發捲入睡
頭髮被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭髮幹澀時就多抹一些護發乳
頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑
用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙髮不成功再來一次
新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。對於首次燙髮的人來說，燙髮時間寧可縮短一些，同時與第二次燙髮的時間間隔要長一些。
14、各種皮質的人都可以染發
如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭髮。
15、一瓶洗髮用品全家適用
使用不合發質的洗髮、護發用品，結果可想而知。就如同幹性發質使用油性發質的專用產品，會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果使頭髮更乾燥。
天天洗頭的4大誤區
很多人都認為天天洗頭會不健康，理由諸多。如果你的理由不是因為懶的話，那你瞭解看看這有關「天天洗頭」的4大誤區。
誤區一：洗髮用品中含有大量化學成分，因此每天洗頭會傷害頭皮，使頭髮變得乾枯。
錯！隨著技術的日益成熟，優質的洗法護髮品中的化學成分都酸鹼度適中，而且通過大量臨床實驗研究，天天使用不會對頭皮造成任何刺激傷害。相反，使用好的護髮品能在頭皮上形成保護膜，其作用比自己分泌的皮脂還要好。
誤區二：每天洗頭容易引起脫髮。
錯！頭髮的發根長在頭皮深層，一般作用在頭髮上的因素都影響不到髮根。任何優質的洗髮護髮品都不會造成脫髮，也不會影響到頭髮的生長週期。粗暴的洗髮方式才會造成脫髮。
誤區三：頭髮剛洗過沒型，過兩天頭髮油了，反而比較好看。
錯！剛洗過的頭髮蓬鬆沒型，是因為油脂還沒從髮根分佈到發乾。如果等到油脂分佈到髮梢，那麼就已經沾染上很多髒東西，直接危害到個人健康和美觀了。怕蓬鬆可以單獨使用潤髮露或用免洗潤髮露。
誤區四：濕髮睡覺會得頭疼，用風筒吹乾則會傷害頭髮。
錯！根本沒有科學根據顯示濕髮睡覺會導致頭疼或感冒。如果習慣乾髮睡覺，可以先用毛巾吸去頭髮上的水，然後用風筒的低溫吹乾。只要讓吹乾時風筒不斷移動，並注意與頭髮的距離保持在10公分以上，風筒是不會傷害頭髮的。
誤區一：洗髮用品中含有大量化學成分，因此每天洗頭會傷害頭皮，使頭髮變得乾枯。
錯！隨著技術的日益成熟，優質的洗法護髮品中的化學成分都酸鹼度適中，而且通過大量臨床實驗研究，天天使用不會對頭皮造成任何刺激傷害。相反，使用好的護髮品能在頭皮上形成保護膜，其作用比自己分泌的皮脂還要好。
誤區二：每天洗頭容易引起脫髮。
錯！頭髮的發根長在頭皮深層，一般作用在頭髮上的因素都影響不到髮根。任何優質的洗髮護髮品都不會造成脫髮，也不會影響到頭髮的生長週期。粗暴的洗髮方式才會造成脫髮。
誤區三：頭髮剛洗過沒型，過兩天頭髮油了，反而比較好看。
錯！剛洗過的頭髮蓬鬆沒型，是因為油脂還沒從髮根分佈到發乾。如果等到油脂分佈到髮梢，那麼就已經沾染上很多髒東西，直接危害到個人健康和美觀了。怕蓬鬆可以單獨使用潤髮露或用免洗潤髮露。
誤區四：濕髮睡覺會得頭疼，用風筒吹乾則會傷害頭髮。
錯！根本沒有科學根據顯示濕髮睡覺會導致頭疼或感冒。如果習慣乾髮睡覺，可以先用毛巾吸去頭髮上的水，然後用風筒的低溫吹乾。只要讓吹乾時風筒不斷移動，並注意與頭髮的距離保持在10公分以上，風筒是不會傷害頭髮的。
女生怎麼樣讓頭髮長得更快
營養學家說
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。天天健康網 www.2tjk.com
所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網路上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。
2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣(注1)。
3、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭髮的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。
6、用生薑加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
老中醫說
先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。
先把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛！
把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。
然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。
用手抄到頭髮上面當洗髮精，輕柔頭部。一般三四天來一次!
正常人頭發一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。
有關頭髮的一些事
關於洗髮頻率：
不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊，只有賣洗髮精的才會那樣建議！
不信就去多問幾個專業的髮型師！建議洗髮一周2-3次。
不過如果頭髮很油，就該天天洗，因為油會讓毛孔堵塞造成脫發！
該用有促進頭皮血液循環的洗髮精，例如薄荷的，茶樹的等等。
關於洗頭水溫：
首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利於頭皮的血液循環，也就對毛髮的生長不利！
同時我們也建議不要用很燙的水洗頭！因為怕毛囊受損！
最後總結：用溫水！
關於梳頭和洗頭：
不要怕梳頭。因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好！
另：洗完頭後，吹干時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭髮是很好的習慣！
關於護髮素：
護髮素是要收緊毛鱗片，不是關閉！因為收緊後頭髮才不會很容易受損。
頭髮需要通風，因為頭皮會分泌油脂，會產生異味!但不是需要呼吸！
其實使用護髮素不需區分發質，所有的頭髮都一樣，需要護髮素；而且選擇護髮素，要麼就用最好的最專業的，價格也就高一些。
當然建議使用專業洗護，這樣會好很多。
關於焗油：
焗油就是營養和滋潤頭髮的！區別於染髮
有好多人說彩色焗油，這是不對的，所有專業品牌都沒有說他們的顏色是焗油的！
經常焗油是很有必要的，不過日常洗護更重要。對頭髮的護理，尤其是燙後染後的護理，日常專業的洗護是當然必備的。
除此以外，定期給頭髮焗油也是很必要的，它會給頭髮補充必要的營養，讓頭髮健康的生長。
尤其是燙染過的頭髮，焗油當然會好一些，可以用燙後/染後專用焗油。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。天天健康網 www.2tjk.com
所以應多食下列食物，補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網路上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。
2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣(注1)。
3、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭髮的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。
6、用生薑加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
老中醫說
先準備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。
先把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛！
把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。
然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。
用手抄到頭髮上面當洗髮精，輕柔頭部。一般三四天來一次!
正常人頭發一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。
有關頭髮的一些事
關於洗髮頻率：
不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊，只有賣洗髮精的才會那樣建議！
不信就去多問幾個專業的髮型師！建議洗髮一周2-3次。
不過如果頭髮很油，就該天天洗，因為油會讓毛孔堵塞造成脫發！
該用有促進頭皮血液循環的洗髮精，例如薄荷的，茶樹的等等。
關於洗頭水溫：
首先涼水洗頭肯定對健康不利！而且也不利於頭皮的血液循環，也就對毛髮的生長不利！
同時我們也建議不要用很燙的水洗頭！因為怕毛囊受損！
最後總結：用溫水！
關於梳頭和洗頭：
不要怕梳頭。因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好！
另：洗完頭後，吹干時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭髮是很好的習慣！
關於護髮素：
護髮素是要收緊毛鱗片，不是關閉！因為收緊後頭髮才不會很容易受損。
頭髮需要通風，因為頭皮會分泌油脂，會產生異味!但不是需要呼吸！
其實使用護髮素不需區分發質，所有的頭髮都一樣，需要護髮素；而且選擇護髮素，要麼就用最好的最專業的，價格也就高一些。
當然建議使用專業洗護，這樣會好很多。
關於焗油：
焗油就是營養和滋潤頭髮的！區別於染髮
有好多人說彩色焗油，這是不對的，所有專業品牌都沒有說他們的顏色是焗油的！
經常焗油是很有必要的，不過日常洗護更重要。對頭髮的護理，尤其是燙後染後的護理，日常專業的洗護是當然必備的。
除此以外，定期給頭髮焗油也是很必要的，它會給頭髮補充必要的營養，讓頭髮健康的生長。
尤其是燙染過的頭髮，焗油當然會好一些，可以用燙後/染後專用焗油。
10種食物 幫助你擁有健康秀髮
想要擁有健康的秀髮，除了選擇自己合適的洗髮精、正確的洗髮步驟和良好的生活習慣外，飲食也很重要。什麼食物能使你的頭髮保持健康和增加亮澤？美國的營養學專家告訴你。
根據芝加哥營養學家布雷特博士(Dawn Jackson Blatner)研究：一般人每月頭髮大約成長1/2到1/4吋之間，而關係到所有新頭髮、皮膚與指甲成長快慢的基礎和飲食有關，健康低熱量的食物，健康的細胞將遍及身體，使你擁有強壯的身體。
另一位加州的營養學家麥密瑞尼(Paradi Mirmiran)則警告說：如果你頭髮天生就長的細而疏，要想經過飲食而擁有一頭濃密的頭髮，那是不太可能的。儘管很多商店的架上陳列看似不錯的食物，並且標榜會讓你頭髮長得快又濃密，它們可能不但無效還可能適得其反，只有良好而平衡的食物，例如增進成長的蛋白質和鐵質，才可能會有效果。
下面有10種讓你的頭髮保有健康的食物：
1.鮭魚：洛杉磯營養學家和美國營養學會發言人珍可莉(Andrea.Giancoli) 說：要擁有一頭漂亮頭髮的食物，首推鮭魚。它富含奧米加三(omega-3)脂肪酸，其優質蛋白質富含維他命B12和鐵質，omaga-3脂肪酸是頭皮健康的主要要素，omaga-3缺乏會使頭皮乾燥而且無光澤。對於素食者，可在日常飲食中加入一至二大湯匙富含omaga-3脂肪酸的亞麻仁油補充。
2.深綠色蔬菜：除了大力水手卜派最愛吃的波菜，還有像花椰菜、瑞士甜菜等都是維他命A、C最好的來源，也是頭皮產生皮脂最重要的食物。
(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
3.豆類：例如菜豆(kidney beans)扁豆(lentils)對護髮是重要的食物，不只提供蛋白質促進生長還富含鐵、鋅和維生素H。維生素H不足容易導致頭髮受損。美國飲食營養學會建議，每週食用三杯以上的豆類。
4.堅果類：可以增進濃密光亮的頭髮。巴西胡桃含有最佳的天然礦物質硒。
5. 其他富含油脂的：素食的Omaga-3 脂肪酸來源除了亞麻種子油之外，月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油次之。魚類中次於鮭魚的有鮪魚、旗魚、鱈魚。
其他五種食物分別是：精益蛋白質(lean protein)，包括雞肉、魚肉和豆類等食物。水果、全穀類、豆科植物、低脂乳製品等等，食物的多樣化頭髮的健康也有助益。
最新流行的低卡路里的節食減肥法，對頭髮的健康是不好的，過低卡路里的節食法，可能會掉頭髮；因為它忽視了對頭髮的健康最重要營養素，例如：奧米加三(omega-3)脂肪酸、鋅、維他命A等等，急速的節食很快就會影響正常頭髮的新陳代謝。
現代人的飲食，很多傾向肉類、速食、罐頭食品、辣味、過鹹、油膩等。食物中隱藏的抗氧化劑和防腐劑、茶和咖啡的單寧酸、抽煙產生的尼古丁酸、勞累過度產生的乳酸等，體內累積過多毒素及酸性物質使血液偏酸，造成營養無法順利供給至毛囊，產生掉髮現象。
除此之外，民眾平時也應該保持良好生活作息。洗髮時，避免用指甲用力抓，使用吹風機不要太熱，梳頭時，避免用梳齒太尖的梳子。更重要的是，一旦發現有落髮問題，要及早尋求專業醫療服務。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
根據芝加哥營養學家布雷特博士(Dawn Jackson Blatner)研究：一般人每月頭髮大約成長1/2到1/4吋之間，而關係到所有新頭髮、皮膚與指甲成長快慢的基礎和飲食有關，健康低熱量的食物，健康的細胞將遍及身體，使你擁有強壯的身體。
另一位加州的營養學家麥密瑞尼(Paradi Mirmiran)則警告說：如果你頭髮天生就長的細而疏，要想經過飲食而擁有一頭濃密的頭髮，那是不太可能的。儘管很多商店的架上陳列看似不錯的食物，並且標榜會讓你頭髮長得快又濃密，它們可能不但無效還可能適得其反，只有良好而平衡的食物，例如增進成長的蛋白質和鐵質，才可能會有效果。
下面有10種讓你的頭髮保有健康的食物：
1.鮭魚：洛杉磯營養學家和美國營養學會發言人珍可莉(Andrea.Giancoli) 說：要擁有一頭漂亮頭髮的食物，首推鮭魚。它富含奧米加三(omega-3)脂肪酸，其優質蛋白質富含維他命B12和鐵質，omaga-3脂肪酸是頭皮健康的主要要素，omaga-3缺乏會使頭皮乾燥而且無光澤。對於素食者，可在日常飲食中加入一至二大湯匙富含omaga-3脂肪酸的亞麻仁油補充。
2.深綠色蔬菜：除了大力水手卜派最愛吃的波菜，還有像花椰菜、瑞士甜菜等都是維他命A、C最好的來源，也是頭皮產生皮脂最重要的食物。
(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
3.豆類：例如菜豆(kidney beans)扁豆(lentils)對護髮是重要的食物，不只提供蛋白質促進生長還富含鐵、鋅和維生素H。維生素H不足容易導致頭髮受損。美國飲食營養學會建議，每週食用三杯以上的豆類。
4.堅果類：可以增進濃密光亮的頭髮。巴西胡桃含有最佳的天然礦物質硒。
5. 其他富含油脂的：素食的Omaga-3 脂肪酸來源除了亞麻種子油之外，月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油次之。魚類中次於鮭魚的有鮪魚、旗魚、鱈魚。
其他五種食物分別是：精益蛋白質(lean protein)，包括雞肉、魚肉和豆類等食物。水果、全穀類、豆科植物、低脂乳製品等等，食物的多樣化頭髮的健康也有助益。
最新流行的低卡路里的節食減肥法，對頭髮的健康是不好的，過低卡路里的節食法，可能會掉頭髮；因為它忽視了對頭髮的健康最重要營養素，例如：奧米加三(omega-3)脂肪酸、鋅、維他命A等等，急速的節食很快就會影響正常頭髮的新陳代謝。
現代人的飲食，很多傾向肉類、速食、罐頭食品、辣味、過鹹、油膩等。食物中隱藏的抗氧化劑和防腐劑、茶和咖啡的單寧酸、抽煙產生的尼古丁酸、勞累過度產生的乳酸等，體內累積過多毒素及酸性物質使血液偏酸，造成營養無法順利供給至毛囊，產生掉髮現象。
除此之外，民眾平時也應該保持良好生活作息。洗髮時，避免用指甲用力抓，使用吹風機不要太熱，梳頭時，避免用梳齒太尖的梳子。更重要的是，一旦發現有落髮問題，要及早尋求專業醫療服務。(更多免費的美容,減肥,纖體,個人護理,靚麗彩妝,美顏護膚,男女生活資訊請到http://youbeauty123.blogspot.com)
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