１．每天至少喝2500c.c.清潔的水
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法
正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，
皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏，
可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外，心髒病人含舌下藥片，
是因爲舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
２．排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如
把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這麽做，您不妨試一下)，半天就會使
皮膚發癢紅腫。那麽我們怎能讓大便在腸子裏滯留二天呢？
３．水療
可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作爲出汗排毒
的係統。高血壓、心髒病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做
蒸氣浴；因爲心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。
約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫生就拿1c.c.正常
人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時後白兔就死了；再拿中風病
人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時後這只白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c.c.的正常健康人的汗
注入小白鼠的皮下，小白鼠於1小時後死去；同樣的汗注入另一只小白
鼠的腹腔內，不到20分鍾該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的
汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，約45分鍾死亡；注射到腹腔內更快，不到
15分鍾就死亡，可見病重者的汗很毒。
４．按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
５．運動
會冒汗排毒，是屬於主動性的。
從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗
排毒爲上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，
才能借由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，
因爲往往一種藥治好了一種疾病，卻引發了很多副作用，甚至是難以
處理的並發症和副作用。在美國，每年都有很多因爲一些非處方用藥
的中毒，而導致的肝髒和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律
在人體的細胞及器官裏，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根
基。
有醫學報導說，當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後，癌症就消
失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導致的汞毒性在體內過
高可引發的癌症。
當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒，這些就複雜多了。
這些療法不可以自己進行，一定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘
就是要到洗腎的地步。