人們都知道，多吃少動會變胖，
但據香港《大公報》報道， 美國哥倫比亞大學
和英國劍橋大學的研究人員發現， 日常生活中，
一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。
1、缺眠︰肥胖可能性最大。
每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人
肥胖可能性要增加73%。 研究表明，
睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。
2、親友︰肥胖也會“傳染”。
如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的
可能性會增加57%。 原因在于，
如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理
體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。
3、空調︰調節熱量機制受阻。
空調讓我們總是待在恆溫的環境裡，所以我們
不用調節自己體內的熱量。 但如果氣溫很低，
我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；
如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。
使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。
4、感冒︰病毒可增加脂肪。
研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒
可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
5、基因︰變異體導致高體重。
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的
基因變異體。 擁有這種基因變異體的人，
要比沒有這種基因 變異體的人平均重1.2公斤。
6、激素︰控制饑餓感。
科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱
抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，
它控制了我們對于食物的喜好。
缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，
因此最後成為超級大胖子。
7、飲食︰攝入熱量過多。
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。
大多數人長胖，就是因為他們從食物中
攝取的熱量比身體需要的多。
所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。