愛美女人最懂得月經保養
女人月經來的時候，情緒和精神都會不好，眾家姐妹自己一定要會保養。
女人月經保養好了，就不容易老化，可以常保年輕，但是要持之以恆唷！
另外，要當個新好男人，也要會幫女朋友或老婆保養才行唷。
* 經前保養
其實不說大家都已經知道了，但是能做到的人實在是太少了，尤其是在夏季。
當然就是不能吃太多冰冷的食物，尤其是月經來臨前和來的期間。
如果你稍稍注意一下，就會發現，如果這個月多吃的冰冷的食物，月經的血 塊就會比較多，而且來的時候會特別的疲累，血塊排的不順，就容易有經痛的狀況發生。
所以，還是要挺醒眾姐妹，別貪一時的冰涼唷！
o 經期保養
1. 對生理痛有神奇療效的補帖
生理期腹脹腹痛，我都是煮紅豆湯喝。
將紅豆先泡水一小時，放入電鍋中，加入紅糖煮熟，(糖可多加一些)。
這可是具有神奇療效的愛女人補帖唷！
2. 幫助排除血塊的食補藥方
薑絲豬肝湯：可以幫助你排除宮內的血塊有可以補血。
3. 藥膳
如果吃紅豆湯和豬肝湯不易，或者不喜歡者。
生化湯的湯包服用
其藥理作用大致為：當歸及川芎養血活血有興奮子宮平滑肌收縮的作用，
桃仁破血去瘀潤腸，三者合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內
血塊排除之效，炮薑具有溫經散寒增強活血去瘀之力；配合炙甘草則以緩
急止痛、協調諸藥、共成活血去瘀、溫經止痛的方劑。
這帖藥方大多是用於產後排惡露用，但也可用於一般的經期，協助血塊排除。
* 經後調養
四物湯是經後調養的最佳藥方，主要的成分有當歸、芍藥、熟地黃、川芎組成，主要的作用在於活血、行血和補血。不但可以滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。另外，坊間有四物湯方中添加人參及杜仲之藥方，除了具備四物湯傳統功效，更可幫助抵抗疲勞及消除經常性的腰酸背痛。
醫師建議四物湯最好從年輕時就開始服用，因為四物湯不僅可以減緩經痛，滋補血氣外，還可以補充鐵質。可減少頭暈、經血不足的狀況發生。
那要何時服用呢?四物湯是月經結束後服用，可以加入薑片、雞肉或者魚肉等 一起燉煮，也是一道美味的藥補湯品，全家都可以食用。
平常也可以喝中將湯、四物湯茶包保養身體，粉光蔘泡茶喝也是很棒的保養方式。